5 recomendaciones para divertirse de forma segura en vacaciones

Sabemos lo importante que es el cuidado de los pequeños, especialmente en temporada de vacaciones. Por tanto, hay ciertos aspectos que deben ser tomados en cuenta para protegerlos de actividades cotidianas y que al mismo tiempo se puedan prevenir accidentes o enfermedades comunes. Aquí te damos 5 consejos para disfrutar al máximo con los niños de manera segura:

Protégelos del sol Debido a las altas temperaturas se recomienda la aplicación de bloqueadores solares con un Factor de Protección Solar alto (30 - 50) o muy alto (50+) que protejan contra rayos UVA y UVB. Para ello, te recomendamos las marcas en versión pediátrica de Aveeno, La Roche-Posay, Eucerin y Neutrogena.
Aprovecha la mejor hora del día para salir a tomar el sol con los pequeños Si bien es cierto que se debe proteger de los rayos solares, estos también ayudan a incrementar la absorción de la vitamina D, además de tener beneficios en el estado emocional de los niños. Sin embargo se deben tomar las medidas necesarias para aprovechar todos sus ventajas. Siendo así, consideramos que la mejor hora es antes de las 11 am y después de las 4 pm. ¡No olvides el protector solar!
Cuida su hidratación Los niños suelen deshidratarse fácilmente al estar expuestos al sol por mucho tiempo o por las altas temperaturas. Aunque parezca exagerado, es muy importante medir la cantidad de agua natural que consume el niño. Se considera que el mínimo consumo de líquido para un infante debe ser de 1 litro por día sin tomar en cuenta otro tipo de líquidos (jugos, aguas de sabor, leche, etc.).
Alimentalos con productos frescos y de temporada Debido a las altas temperaturas los alimentos tienden a descomponerse fácilmente y por lo tanto puede causar enfermedades gastrointestinales en los niños. Para evitarlo es importante una adecuada cocción de los alimentos y es preferible consumir frutas de temporada como el mango, la fresa, el melón, la naranja o la sandía que pueden aportar muchos nutrientes y a los pequeños les encanta.
Visita lugares al aire libre Evita asistir con los niños a lugares con poca ventilación o con mucha aglomeración de personas, recuerda que seguimos en contingencia sanitaria. Sin embargo, entendemos la importancia de que los niños puedan tener espacios de recreación y por ello te invitamos a llevarlos a lugares al aire libre no concurridos, preferentemente rodeados de vegetación natural, sin dejar a un lado las medidas de seguridad.

Sigue estos consejos durante tus vacaciones y disfruta al máximo el tiempo en familia. Recuerda que lo importante es siempre mantener a salvo a los pequeños y tomar todas las medidas necesarias de seguridad para que puedan divertirse sin preocupaciones.